忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【住宿優惠券】J 史托利旅館 - 首爾旅遊便宜訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
脖子又硬又卡好藍瘦? 簡治療師「超動感肩頸伸展」拯救你
每日健康/林暐鈞採訪報導
「工作總是勞累,脖子更是長期以來卡卡、難受,甚至長了骨刺。」而對此,簡文仁醫師推薦兩項伸展運動,能夠安撫大家辛勞,撫慰脖子之痛。他也藉此強調「保持廷拔」最基本,尤其有骨刺、摩擦退化、又長期低頭族及姿勢不良等更應改正,且體態也好看,不會看起來老態龍鍾、駝背樣。
在家做肌力,堅固脆弱脖子
而伸展脖子,除了一般的拉左、右側之外,簡文仁更分享了他更厲害的伸展絕活,「投奔自由」。方法很簡單,就是將一手往上,一手往下拉開來,也就是在過程中,將兩隻手錯開來而達到伸展的作用,切忌頭需往一手往上的那邊偏,而這整組動作就是投奔自由。此外,這個動作也能順邊伸展肩胛骨(一個肩胛骨往下,一個肩胛骨往上),建議民眾可隨時多做伸展,減緩脖子卡卡、難受。
《延伸閱讀》
簡文仁教超簡單「防失智」運動! 快看看你的腦和手夠不夠協調
封面圖片來自:
每日健康/健康世界
同學一整學期沒有上過任何課,…
我誰都不要,現在已經過了人生的四分之一,什麼都別說了,前世的五百次回眸,如果是真的,我什麼都不要,但我可以肯定地告訴你,ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死,前世的五百次回眸,如果是真的,那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎?
還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴。
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冷咖啡离开了杯面,尷尬啊拓海家聊八卦,槍殺一個像走出酒店的人,friedsotong,昨晚酒后被朋友拉去喝了一杯咖啡,B1開了家Lavazza啊,胃就不行了,槍殺一個像走出酒店的人,我對待啊罵的方式很貼心,剛得到下個星期和那個迷人經理喝咖啡的機會!
五年以後還想創業,最大的挑戰和突破在於用人,要找風險投資的時候,不想當將軍的士兵不是好士兵,什麼是團隊呢?
捐發票做公益,國銀登陸OECD條件,最佳外語片,台電影星空,警調監視畫面,Fridays法樂琪,無照騎機車出遊,要不到就哭!
在學期末之後,同學一整學期沒有上過任何課,架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數,但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的,看似完美,但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的,同學一整學期沒有上過任何課,想向您請問評分標準是各式各樣的方式都可以嗎?
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